Meditation

Hallo an alle,

heute möchte ich  euch eine Meditation  anbieten.
Die Musik dazu findet Ihr unten.
Sie ist sehr entspannend um den ganzen Alltagsstress los zu werden.
Also, ab auf die Couch oder wo immer auch hin. Hauptsache ein ruhiges Plätzchen
wo Ihr nicht gestört werdet.
Kein Telefon, Handy,  Fernseher oder  Mami kannst du mal bitte...........! 
Schliesst eure Augen und lasst eure Gedanken einfach fließen, bewertet sie nicht ,geht 
auch nicht in einen inneren Dialog mit euren Gedanken , nehmt sie zur Kenntnis  und 
schickt sie einfach weg.
Sollte das schwierig sein , sodass Ihr nicht zur Ruhe kommt, versucht die Gedanken zu
steuern, indem Ihr euch vorstellt, dass Ihr euch an einem wunderschönen Ort befindet,
Ihr badet in einem See oder unter einem Wasserfall, lauft barfuss über eine Blumenwiese, 
begleitet von allen möglichen Tieren und alles ist in Liebe.
Lasst dann die Gedanken einfach fliessen und lauscht der Musik, schaut einfach von oben auf eure Gedanken,mal sehen was alles so passiert.
Wenn Ihr dabei einschlaft , auch gut. Euer Unterbewusstsein wird die Musik aufnehmen und zu Entspannung beitragen.
Danach richtig gut Recken und Strecken und Wasser ( ohne Kohlensäure ) trinken, dass Entgiftet den Körper vom Alltagsstress .

Viel Spaß beim Entspannen.

THE SPIRIT OF REIKI