Die Geheimnisse der Balance Teil 3
Das ganze Leben pendelt zwischen Gegenpolen hin und her.
Zwischen Tag und Nacht , Wachen und Schlafen, Anspannung und Entspannung, Zögern und Handeln.
Unser Leben ist ein ständiges Auf und Ab. Es wird bestimmt von Phasen, in denen wir Leistung erbringen und Phasen der Erholung.
Gleichgewicht entsteht im ständigen und ausgewogenen Wechsel zwischen Leistungs und Regenerationsphasen.
Immer im Extrem leben, dass würde uns auf Dauer auslaugen.
Halten sich anstrengende und erholsame Phasen die Waage, fühlen wir uns rundum wohl.
Wenn wir allerdings nicht für genug Ausgleich sorgen und uns langfristig überfordern, geraten wir früher oder später aus der Balance.
Wir merken das z.b. daran, dass wir häufig gereizt sind, bei der kleinsten Kleinigkeit an die Decke gehen, uns nicht solange konzentrieren können, weniger effizient arbeiten, uns nervös und erschöpft fühlen oder nachts unruhig schlafen.
Nach der Philosophie der Shaolin ist Balance eine Frage der Energie.
Es gibt Situationen und Ereignisse die schenken uns Energie, einfach dadurch, dass sie uns z.b. bereichern, uns gut tun oder wir sie genießen.
Und es gibt Erlebnisse, die rauben uns Energie.
Geheimnis der Energie-Balance
Schaffen wir es, bewusst und gezielt das Nehmen und Geben von Energie in Balance zu halten oder zu bringen, sorgen wir nachhaltig für Gleichgewicht in unserem Leben.
Beim Joggen und Meditieren können wir z.b. neue Energie tanken, in dem wir einfach mal unseren Kopf entleeren.
Ein gutes Essen , eine schöne Melodie oder ein Streicheln eines lieben Menschen weckt unsere Sinne und auch das schenkt Energie.
Unser Wecker dagegen , der uns jeden Morgen mit seinem schrillen Klingeln unsanft aus dem Schlaf reißt, ist eher ein Energieräuber. Oder der tägliche Verkehrsstau, der an unseren Nerven zerrt.Ebenso wie unser Hang dazu, uns ständig selbst zu kritisieren und unter Druck zu setzen.
Zwischen Tag und Nacht , Wachen und Schlafen, Anspannung und Entspannung, Zögern und Handeln.
Unser Leben ist ein ständiges Auf und Ab. Es wird bestimmt von Phasen, in denen wir Leistung erbringen und Phasen der Erholung.
Gleichgewicht entsteht im ständigen und ausgewogenen Wechsel zwischen Leistungs und Regenerationsphasen.
Immer im Extrem leben, dass würde uns auf Dauer auslaugen.
Halten sich anstrengende und erholsame Phasen die Waage, fühlen wir uns rundum wohl.
Wenn wir allerdings nicht für genug Ausgleich sorgen und uns langfristig überfordern, geraten wir früher oder später aus der Balance.
Wir merken das z.b. daran, dass wir häufig gereizt sind, bei der kleinsten Kleinigkeit an die Decke gehen, uns nicht solange konzentrieren können, weniger effizient arbeiten, uns nervös und erschöpft fühlen oder nachts unruhig schlafen.
Nach der Philosophie der Shaolin ist Balance eine Frage der Energie.
Es gibt Situationen und Ereignisse die schenken uns Energie, einfach dadurch, dass sie uns z.b. bereichern, uns gut tun oder wir sie genießen.
Und es gibt Erlebnisse, die rauben uns Energie.
Geheimnis der Energie-Balance Schaffen wir es, bewusst und gezielt das Nehmen und Geben von Energie in Balance zu halten oder zu bringen, sorgen wir nachhaltig für Gleichgewicht in unserem Leben.
Beim Joggen und Meditieren können wir z.b. neue Energie tanken, in dem wir einfach mal unseren Kopf entleeren.
Ein gutes Essen , eine schöne Melodie oder ein Streicheln eines lieben Menschen weckt unsere Sinne und auch das schenkt Energie.
Unser Wecker dagegen , der uns jeden Morgen mit seinem schrillen Klingeln unsanft aus dem Schlaf reißt, ist eher ein Energieräuber. Oder der tägliche Verkehrsstau, der an unseren Nerven zerrt.Ebenso wie unser Hang dazu, uns ständig selbst zu kritisieren und unter Druck zu setzen.
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